|
9e KYU
Witte gordel + 1 rode streep
|
8e KYU
Gele gordel
|
|
KIHON
- Oi Tsuki (Yodan, Shodan)
- Gyaku Tsuki
- Gedan Barai
- Age Uke
- Soto Uke
- Uchi Uke
KUMITE
KATA
AANDACHTSPUNTEN
- Zengutsu Dachi
- Coordinatie
|
KIHON
- Oi Tsuki (Yodan, Shodan)
- Sanbon Tsuki
- Gyaku Tsuki
- Gedan Barai
- Age Uke
- Soto Uke
- Uchi Uke
- Shuto Uke (Kokutsu Dachi)
- Mae Geri Shodan
- Yoko Geri Kekome / Keage
KUMITE
KATA
AANDACHTSPUNTEN
- Zengutsu Dachi
- Coordinatie
|
|
7e KYU
Oranje gordel
|
6e KYU
Groene gordel
|
|
KIHON
- Oi Tsuki
- Sanbon Tsuki
- Age Uke, Gyaku Tsuki
- Gedan Barai, Gyaku Tsuki
- Soto Uke, Gyaku Tsuki
- Uchi Uke, Gyaku Tsuki
- Shuto Uke, Nukite (Kokutsu Dachi - Zengutsu Dachi)
- Mae Geri Shodan
- Yoko Geri Kekome / Keage
- Mawashi Geri
KUMITE
KATA
AANDACHTSPUNTEN
- Kokutsu Dachi
- Coordinatie
|
KIHON
- Oi Tsuki
- Sanbon Tsuki
- Age Uke, Gyaku Tsuki
- Uchi Uke, Gyaku Tsuki
- Soto Uke, Empi Uchi (Zengutsu Dachi - Kiba Dachi)
- Gedan Barai, Uraken Uchi
- Shuto Uke, Nukite (Kokutsu Dachi - Zengutsu Dachi)
- Mae Geri Shodan
- Yoko Geri Kekome / Keage
- Mawashi Geri
KUMITE
KATA
- Heian Sandan
- 1 lagere kata (lotto trekking)
AANDACHTSPUNTEN
|
|
5e KYU
Blauwe gordel + 1 witte streep
|
4e KYU
Blauwe gordel + 2 witte strepen
|
KIHON
- Oi Tsuki
- Sanbon Tsuki
- Age Uke, Gyaku Tsuki
- Uchi Uke, Gyaku Tsuki
- Soto Uke, Empi Uchi, Uraken Uchi (Zengutsu Dachi - Kiba Dachi)
- Gedan Barai, Uraken Uchi, Gyaku Tsuki
- Shuto Uke, Nukite (Kokutsu Dachi - Zengutsu Dachi)
- Mae Geri Shodan
- Yoko Geri Kekome / Keage
- Mawashi Geri
KUMITE
KATA
- Heian Yondan
- 1 lagere kata (lotto trekking)
AANDACHTSPUNTEN
|
KIHON
- Oi Tsuki
- Sanbon Tsuki
- Age Uke,Shuto Uke (Zengutsu Dachi - Kokutsu Dachi)
- Uchi Uke, Kizame Tsuki, Gyaku Tsuki
- Soto Uke, Empi Uchi, Uraken Uchi (Zengutsu Dachi - Kiba Dachi)
- Gedan Barai, Uraken Uchi, Gyaku Tsuki
- Shuto Uke, Nukite (Kokutsu Dachi - Zengutsu Dachi)
- Mae Geri Shodan
- Yoko Geri Kekome / Keage
- Mawashi Geri
- Ushiro Geri
KUMITE
KATA
- Heian Godan
- 1 lagere kata (lotto trekking)
AANDACHTSPUNTEN
|
|
3e KYU
Bruine gordel + 1 witte streep
|
2e KYU
Bruine gordel + 2 witte strepen
|
KIHON
- Oi Tsuki
- Sanbon Tsuki
- Age Uke, Gyaku Tsuki, Uraken Uchi
- Uchi Uke, Kizame Tsuki, Gyaku Tsuki
- Soto Uke, Empi Uchi, Uraken Uchi (Zengutsu Dachi - Kiba Dachi)
- Gedan Barai, Uraken Uchi, Gyaku Tsuki
- Shuto Uke, Mae Geri, Nukite (Kokutsu Dachi - Zengutsu Dachi)
- Mae Geri Shodan
- Yoko Geri Kekome / Keage
- Mawashi Geri
- Mae Geri, Mawashi Geri
- Ushiro Geri
- Mae Geri, Kizame Tsuki, Gyaku Tsuki (Kime)
KUMITE
KATA
- Tekki Shodan
- 1 lagere kata (lotto trekking)
AANDACHTSPUNTEN
|
KIHON
- Oi Tsuki
- Sanbon Tsuki
- Age Uke, Gyaku Tsuki, Uraken Uchi
- Uchi Uke, Kizame Tsuki, Gyaku Tsuki
- Soto Uke, Empi Uchi, Uraken Uchi (Zengutsu Dachi - Kiba Dachi)
- Gedan Barai, Uraken Uchi, Gyaku Tsuki
- Shuto Uke, Mae Geri, Nukite (Kokutsu Dachi - Zengutsu Dachi)
- Mae Geri Shodan
- Yoko Geri Kekome / Keage
- Mawashi Geri
- Mae Geri, Mawashi Geri
- Ushiro Geri
- Mae Geri, Kizame Tsuki, Gyaku Tsuki (Kime)
KUMITE
KATA
- Bassai Dai
- 1 lagere kata (lotto trekking)
AANDACHTSPUNTEN
|
|
1e KYU
Bruine gordel + 3 witte strepen
|
|
KIHON
- Oi Tsuki
- Sanbon Tsuki
- Age Uke, Gyaku Tsuki
- Uchi Uke, Kizame Tsuki, Gyaku Tsuki
- Soto Uke, Empi Uchi, Uraken Uchi (Zengutsu Dachi - Kiba Dachi)
- Gedan Barai, Uraken Uchi, Gyaku Tsuki
- Mae Geri Shodan
- Yoko Geri Kekome / Keage
- Mawashi Geri
- Mae Geri, Mawashi Geri
- Mawashi Geri, Ushiro Geri
- Mawashi Geri, Yoko Geri Kekome (zelfde been)
- Mae Geri, Gyaku Tsuki (Sanshin + Kime)
KUMITE
- Jyu Kumite / Vrij Gevecht (2x per kandidaat - Sanshin)
KATA
- 1 Hogere kata naar keuze
- 1 lagere kata (lotto trekking)
AANDACHTSPUNTEN
- Kracht (Kime)
- Sanshin (bewust vechten, fight spirit)
- Techniek
Tevens programma voor 1e DAN kandidaten
|
|